社会人

少しの睡眠が効率アップにつながる！？教育の場や会社によっては短時間の睡眠が効率アップにつながることを理由に昼寝を推奨していることもあるようですなんでも眠気を我慢して無理に頑張るよりかは、短時間（１０〜２０分程度）の仮眠をとった方が仕事の効率...